血液サラサラEPAの摂取はサプリメントで

最近よくテレビ番組で取り上げられているものにEPAやDHAという青魚の成分があります。
先日も生活習慣病の予防になるということで、サバやイワシといった青魚の水煮の缶詰が紹介されていました。
特に、血栓が詰まることによって引き起こされる脳梗塞や心筋梗塞は普段の食生活が大きく関連しているとのことです。
濃いめの味付けをしたものなら食べやすいのですが、それには糖分や塩分がたくさんはいっているので、返って健康を害してしまうことになりかねません。
かといって、青魚の水煮だけでは生臭くて結局のところ調味料を使用してしまいます。
そこで、有効成分だけを抽出したサプリメントなら手軽に摂取できるというわけです。
EPAやDHAは、血液サラサラ、生活習慣病予防だけでなく、脳の働きをサポートしたり、視力回復にも働きかけたりと多様性があるので、サプリメントのなかでも注目の存在です。
ただ、商品によっては、若干生臭い匂いがするものがあります。
敏感な人は匂いができる限り軽減されたものもありますので、そちらを選ぶと良いでしょう。
メーカーの知名度や錠剤かカプセルかといった形状、DHA・EPAの含有量や価格など選択条件はひとによって異なってきます。
長年続けたいものですから納得のいくものを選びたいですね。
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